الداعية عمرو خالد
اهلا ومرحبا بزوارنا الغاليين نتمنى لكم قضاء امتع الاوقات معنا في منتدى عشاق الجنة ونرجو ان تستفيدو وتفيدو ولا تبخلو علينا بنضمامكم الى اسرة عشاق الجنة
امونة
الداعية عمرو خالد
اهلا ومرحبا بزوارنا الغاليين نتمنى لكم قضاء امتع الاوقات معنا في منتدى عشاق الجنة ونرجو ان تستفيدو وتفيدو ولا تبخلو علينا بنضمامكم الى اسرة عشاق الجنة
امونة
الداعية عمرو خالد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الداعية عمرو خالد

كل ما يتعلق بالداعية عمرو خالد اضافة الى مواضيع اخرى
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين رياضيه بالصور المتحركه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
امونة
Admin
امونة


القوس الفأر
عدد المساهمات : 372
تاريخ التسجيل : 02/05/2009
العمر : 111
البلد : دنيا الاحزان
المزاج المزاج : حزين

بطاقة الشخصية
صور : روعة

تمارين رياضيه بالصور المتحركه Empty
مُساهمةموضوع: تمارين رياضيه بالصور المتحركه   تمارين رياضيه بالصور المتحركه I_icon_minitimeالخميس 6 أغسطس - 9:52





السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

جبتلكم النهارده بعض التمارين الرياضيه بالصور التحركه
لان محدش يقدر ينكر فايده الرياضه في حياتنا اليوميه
فقررت اني اجبهالكم عشان تمارسوها بالطريقه الصحيحه

بسم الله الرحمن الرحيم
يللا يا جماعه تمارين مهمه جدا


تمارين رياضيه بالصور المتحركه 1167710656_2-Uneven-pushup

تمارين رياضيه بالصور المتحركه 1167710690_3-Elbow-pushup

تمارين رياضيه بالصور المتحركه 1167710723_4-Widearm-pushup

تمارين رياضيه بالصور المتحركه 1167710760_5-Dip

تمارين رياضيه بالصور المتحركه 1167710794_6-Decline-pushup

تمارين رياضيه بالصور المتحركه 1167710834_7-Walking-pushup

تمارين رياضيه بالصور المتحركه 1167710882_8-Hindu-pushup

تمارين رياضيه بالصور المتحركه 1167710960_10-Clap-pushup


[center][center]تمرين الوقوف على طرف الأقدام

تمارين رياضيه بالصور المتحركه 20b681a256





تمرين الأرجـل

تمارين رياضيه بالصور المتحركه Dbf9b9225a




تمرين المعدة
تمارين رياضيه بالصور المتحركه 51b89d3f42





هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن

تمارين رياضيه بالصور المتحركه 7aef9ba027






تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى
تمارين رياضيه بالصور المتحركه C094a175bc




تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات
تمارين رياضيه بالصور المتحركه A4fc88d7d8






تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات
تمارين رياضيه بالصور المتحركه 8e6ec39ad2
تقبلو تحياتي
امونة


[/center]

[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://amrkhaled.ahlamontada.com
 
تمارين رياضيه بالصور المتحركه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الداعية عمرو خالد :: منتديات الوطن العربي :: قسم الطب والصحة-
انتقل الى: